Lebih Baik Dari Liburan Mahal: Manfaat 15 Menit Bergerak Ala ASICS

Freemagz.id – Seiring meningkatnya tingkat stres di Indonesia, tren wellness retreat semakin populer sebagai pilihan untuk menjaga kesehatan mental. Namun, aktivitas ini seringkali memerlukan penerbangan jauh, biaya mahal, dan tidak selalu memberikan manfaat jangka panjang.

Menyambut Hari Kesehatan Mental Sedunia, ASICS menghadirkan solusi yang lebih sederhana dan efektif melalui kampanye bertajuk Everyday Escape. Bersama Natasha Rothwell aktris, penulis, dan pendukung gaya hidup sehat yang ditunjuk sebagai Everyday Escape Concierge, ASICS mengajak masyarakat meluangkan waktu 15 menit setiap hari untuk melakukan gerakan fisik sederhana yang terbukti dapat meningkatkan suasana hati secara signifikan.

Sota Fukushima, President Director ASICS Indonesia, menjelaskan “Kami percaya bahwa bergerak memiliki dampak positif bagi kesehatan tubuh dan mental. Itulah mengapa kami mengundang semua orang untuk melakukan Everyday Escape aktivitas fisik ringan selama 15 menit untuk membawa tubuh dan pikiran ke tempat yang lebih bahagia.”

ASICS selalu menjunjung tinggi kekuatan gerakan dalam meningkatkan kualitas hidup. Melalui kampanye sebelumnya seperti Desk Break, ASICS menekankan pentingnya aktivitas fisik rutin dalam keseharian. Filosofi ini sejalan dengan nama ASICS itu sendiri, yang merupakan akronim dari bahasa Latin Anima Sana in Corpore Sano artinya pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat.

Riset global terbaru ASICS mengungkap bahwa rata-rata masyarakat Indonesia menempuh jarak 2.029 km dan menghabiskan lebih dari Rp 5,2 juta untuk mengikuti wellness retreat. Namun, sebanyak 74% responden mengaku hasilnya tidak memenuhi ekspektasi, dan 41% merasa manfaatnya cepat hilang setelah kembali ke rutinitas.

Sebaliknya, hasil uji coba kampanye Everyday Escape yang dilakukan ASICS bersama Dr. Brendon Stubbs dari King’s, College London menunjukkan bahwa hanya dengan 15 menit 9 detik gerakan ringan setiap hari:

• Suasana hati meningkat hingga 21% lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang mengikuti wellness retreat.
• 71% partisipan merasa gerakan harian lebih efektif mengurangi stres.
• 65% merasa lebih bersemangat, dan
• 73% merasakan manfaat kesehatan mental yang lebih tahan lama.
  

“Sungguh luar biasa melihat dampak 15 menit gerakan terhadap kesehatan mental. Semua peserta menyatakan akan terus melanjutkan kebiasaan ini, dan 81% bahkan mengaku kini lebih memilih aktivitas fisik singkat dibandingkan wellness retreat yang mahal,” ujar Dr. Brendon Stubbs.

Melalui kampanye ini, ASICS juga mengajak masyarakat untuk berbagi semangat positif di media sosial. Cukup unggah momen gerakan harian dengan tagar #EverydayEscape, setiap unggahan akan berkontribusi pada penggalangan dana global yang ditujukan untuk mendukung organisasi kesehatan mental di berbagai negara.