HiLo Strong Fest 2026 Dorong Gaya Hidup Aktif dengan Latihan Kekuatan dan Asupan Protein
Freemagz.id – Kesadaran masyarakat terhadap pentingnya menjaga kesehatan otot mulai menjadi perhatian seiring meningkatnya gaya hidup aktif dan tren olahraga. Namun, di balik rutinitas berolahraga, masih banyak yang belum memahami bahwa kekuatan otot merupakan investasi jangka panjang untuk menjaga kualitas hidup, bukan sekadar menunjang penampilan fisik.
Pesan inilah yang diangkat HiLo melalui penyelenggaraan HiLo Strong Fest 2026 di Bengkel Space SCBD, Jakarta. Bertepatan dengan peringatan World Sarcopenia Day pada 4 Juli, festival olahraga ini mengusung kampanye #NabungOtot, sebuah ajakan untuk mulai membangun massa dan kekuatan otot sejak usia produktif sebagai langkah mencegah sarcopenia atau penurunan massa otot akibat proses penuaan.
Memasuki tahun penyelenggaraan terbaru, HiLo Strong Fest berkembang lebih besar dibanding tahun sebelumnya. Setelah hadir di 10 kota pada 2025, tahun ini kegiatan tersebut digelar serentak di 14 kota dengan melibatkan lebih dari 8.000 peserta.
Beragam kelas olahraga seperti Body Combat, Pilates, Barre, Poundfit, hingga Hybrid Fitness Race disiapkan agar masyarakat dapat memilih aktivitas fisik yang sesuai dengan minat dan gaya hidup masing-masing.
Head of Strategic Marketing Nutrifood, Susana, mengatakan bahwa menjaga kesehatan otot sebaiknya dimulai sejak usia produktif, bukan menunggu munculnya gangguan kesehatan di usia lanjut.
“Selama lebih dari dua dekade, HiLo telah menjadi bagian dari perjalanan hidup sehat masyarakat Indonesia. Melalui HiLo Strong Fest, kami ingin mengajak masyarakat melihat bahwa kesehatan otot bukan hanya isu bagi lansia, tetapi investasi yang perlu dimulai sejak usia produktif.
Selain aktif bergerak dan berolahraga, pemenuhan kebutuhan protein harian juga menjadi bagian penting dari semangat #NabungOtot,” ujar Susana.
Sebagai bagian dari kampanye tersebut, HiLo juga memperkenalkan HiLo Clear Water Protein Peach, minuman tinggi protein yang diperkaya kalsium, vitamin, dan mineral, serta bebas laktosa. Produk ini dirancang untuk memberikan alternatif praktis bagi masyarakat yang ingin memenuhi kebutuhan protein di tengah aktivitas sehari-hari.
Di sisi medis, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Andhika Respati, Sp.KO, mengingatkan bahwa sarcopenia sering berkembang tanpa disadari, tetapi berdampak besar terhadap kemampuan seseorang menjalani aktivitas sehari-hari.
“Sarcopenia tidak hanya memengaruhi kekuatan otot, tetapi juga kualitas hidup secara keseluruhan. Penelitian menunjukkan bahwa individu dengan sarcopenia memiliki kualitas hidup yang lebih rendah, termasuk keterbatasan aktivitas, penurunan mobilitas, hingga peningkatan kelelahan dan nyeri.
Bahkan, risiko penurunan fungsi fisik dan kognitif dapat meningkat hingga dua kali lipat dibandingkan individu tanpa sarcopenia,” jelas dr. Andhika.
Menurutnya, aktivitas aerobik seperti berjalan kaki tetap penting untuk menjaga kesehatan jantung, tetapi belum cukup untuk mempertahankan massa otot. Latihan kekuatan atau resistance training, yang dipadukan dengan asupan protein harian yang memadai, menjadi strategi paling efektif dalam menjaga fungsi tubuh seiring bertambahnya usia.
“Tujuan latihan beban bukan semata membentuk otot, tetapi menjaga fungsi tubuh dan kemandirian dalam jangka panjang. Pada akhirnya, menjaga otot berarti menjaga kualitas hidup,” tutupnya.
Melalui HiLo Strong Fest 2026, perusahaan berharap edukasi mengenai pentingnya latihan kekuatan dan konsumsi protein dapat menjangkau lebih banyak masyarakat.
Dengan pendekatan yang menggabungkan olahraga, edukasi, dan inovasi nutrisi, kampanye #NabungOtot diharapkan mampu mendorong masyarakat menjadikan latihan otot sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang dilakukan secara konsisten.
