Garmin Ungkap Data Kebugaran 2025: Warga Indonesia Semakin Aktif dan Peduli Kesehatan
Freemagz.id – Garmin merilis Garmin Connect Data Report 2025, menyoroti perubahan perilaku kebugaran global dan tren khusus di Indonesia. Berdasarkan data dari jutaan pengguna, aktivitas fisik secara global meningkat 8% dibandingkan 2024, menandakan kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup sehat terus bertumbuh.
Di Indonesia, olahraga terpopuler sepanjang tahun adalah lari, jalan kaki, dan strength training. Lari mencatat 10,6 juta aktivitas, diikuti jalan kaki 4,7 juta dan latihan kekuatan 2,3 juta, yang tumbuh 65% dibanding tahun sebelumnya.
Lonjakan ini menunjukkan masyarakat semakin menyadari pentingnya membangun fondasi kekuatan untuk performa jangka panjang. Sementara itu, olahraga baru seperti padel mengalami pertumbuhan fenomenal 1.684%, menjadi salah satu aktivitas yang paling cepat berkembang di Tanah Air.
Rata-rata pengguna Garmin di Indonesia mencatat 5.818 langkah per hari, meningkat 8,24% dari 2024. Secara global, lebih dari setengah pengguna menempuh rata-rata lebih dari 8.000 langkah, dengan 28% melampaui 10.000 langkah per hari.
Selain itu, laporan menyoroti data kesehatan tambahan, termasuk skor Body Battery dan tingkat stres. Pengguna Indonesia mencatat rata-rata Body Battery 68, sementara tingkat stres cenderung lebih tinggi dibandingkan negara lain.
“Data Garmin Connect menjadi alat penting bagi pengguna untuk memahami pola aktivitas dan kondisi tubuh. Lonjakan langkah harian dan kestabilan Body Battery menunjukkan potensi wearable technology dalam membangun kebiasaan sehat yang berkelanjutan,” ujar Chandrawidhi Desideriani, Marketing Communications Senior Manager Garmin Indonesia.
Melihat tren 2026, penggunaan wearable technology dan aplikasi kebugaran diprediksi terus meningkat. Fitur-fitur seperti HRV, pemantauan tidur, VO₂ max, serta rekomendasi personal dari Garmin Connect+ membantu pengguna merancang program latihan yang lebih tepat, termasuk latihan fungsional, core, yoga, dan pilates.
Perangkat seperti Venu 4 dan fēnix 8 Pro memungkinkan pelacakan aktivitas harian, performa, dan analisis data secara menyeluruh, memberikan pengalaman kebugaran yang personal dan berbasis sains.
Dengan berbagai fitur ini, Garmin mendorong pengguna untuk lebih mengenal tubuhnya, meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta menjadikan gaya hidup aktif bagian dari rutinitas sehari-hari.
